Sweskate

Om träning

Massage i idrottssammanhang

kvinnas fötter blir masseradeI sporten har massage blivit allt vanligare och kan vara nödvändigt för många sportstjärnor som behöver mjuka upp muskler och leder. Även personer som skadar sig när de sportar har fått lindring av massage. Däremot är den mesta av massagen inom sporten förebyggande och handlar om att mjuka upp kroppen så att man inte är stel och drar på sig en onödig skada när man är aktiv. Ställen som är i större behov av att bli masserade är ofta fötter, vader och smalben. Men allt är beroende på vad för sorts idrott som man sysslar med.

Massagen som är lite tuffare

Det som kännetecknar en idrottsmassage är att man tar i lite hårdare och trycker på punkter som är aktiva hos idrottaren. Dessutom är denna typ av massage snäppet hårdare och kräver en van hand för denna typ, det är inte heller en massage som lämpar sig för vanlig stelhet.  Sthlmphysique.se har lång erfarenhet av olika typer av massage och det är bara till en certifierad massör som man bör gå till för att mjuka upp musklerna eller bara gå för att få avslappning. Man fokuserar mycket på att se ett resultat i massagen och att personen på lång sikt ska kunna utveckla sina sportliga talanger till det bättre. Nackdelen med en idrottsmassage är just att den är så pass hård och därför kan man bli öm till en början och helst dagen efter. Den klassiska massagen lämpar sig bäst för den med små krämpor och går djupt ner i musklerna, sitter man mycket vid datorn så kan det vara perfekt med lite skön avslappning som mjukar upp.